Mon assiette, ma santé

Thérapeute en nutrition-santé à Genève, je vous accompagne selon vos besoins et vos objectifs pour préserver ou retrouver votre capital-santé grâce à l’alimentation.

L’accompagnement en nutrition-santé

La nutrition-santé définit les grands principes d’une alimentation durablement favorable à la santé, en se fondant sur des bases scientifiques solides.

Je vous propose un accompagnement individuel permettant de faire un état des lieux de votre situation, de relever les potentiels d’amélioration en lien avec une problématique ou un objectif, et de mettre en place un

plan alimentaire personnalisé. Les changements se font étape par étape, installant de nouvelles habitudes dans le temps.

Cette réorientation vers un équilibre alimentaire prend en compte aussi bien la répartition de vos repas sur la journée que l’apport en macro- et en micronutriments.

Nous avons un réel pouvoir sur notre santé: celui de choisir, chaque jour, ce que nous mettons dans notre assiette

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A quelles occasions consulter ?

Mon accompagnement en nutrition-santé est une aide précieuse dans les cas suivants :

– Rééquilibrage alimentaire

– Troubles digestifs

– Gestion du poids

– Migraines

– Troubles du sommeil

Déroulement d’une consultation

La première séance dure environ 1h30. Ce premier contact constitue pour vous l’occasion de m’exposer en détail vos besoins.

Nous nous penchons sur le contenu de votre assiette mais aussi sur votre mode de vie et votre anamnèse médicale. Sur cette base, nous fixons ensemble un objectif et des recommandations sont formulées pour l’atteindre.

A l’écoute, je m’adapte à votre rythme. Mon objectif est de vous fournir les outils nécessaires pour vous rendre rapidement autonome.

Les éventuelles consultations de suivi, plus courtes, apportent un soutien et permettent des ajustements.

Tarifs et conditions

Consultation initiale 90 minutes : CHF 120.-

Suivi nutritionnel 60 minutes : CHF 80.-

Les consultations sont à régler en espèces ou via Twint le jour de la séance.

Les consultations manquées et non annulées 24 heures au préalable sont dues.

Je suis accréditée ASCA. Merci de vous renseigner auprès de votre complémentaire pour vérifier votre prise en charge.

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A propos

Qui suis-je ?

Après une dizaine d’années à travailler comme traductrice, c’est à la suite de problèmes de santé que j’ai pris conscience du pouvoir de l’alimentation. J’ai alors effectué une reconversion professionnelle pour devenir thérapeute en nutrition-santé. Aujourd’hui, j’aide les autres pour qu’ils puissent eux aussi reprendre leur santé en main

Cursus :

– Diplôme de thérapeute en nutrition-santé, école Esclarmonde, Genève.

– Certificat de médecine académique, école Esclarmonde, Genève.

Formations complémentaires :

– Diplôme de micronutrition, Société suisse de micronutrition, Genève.

– Sport, santé et nutrition, Ecole de Nutrition Holistique, Genève.

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Nathalie

J’ai énormément apprécié l’écoute de Sandra, sans jugement, sans pression, dans le but de me mettre à l’aise et surtout de cibler exactement l’accompagnement adéquat à ma situation, à ma personnalité. Son accueil chaleureux, son sourire et son écoute attentive sont encourageants pour aborder le sujet complexe (il l’est assurément pour moi) de l’alimentation. J’ai reçu très rapidement par mail des feed-back de nos entretiens ainsi que des tableaux et informations complémentaires. Cet encadrement efficace m’a poussée à avoir un regard différent sur le domaine de la nutrition et à accorder encore plus d’importance à ma santé. Je la recommande vivement.

Christophe

Sandra m’a suivi sur une durée de 3 mois. Elle m’a permis de rééquilibrer ma santé intestinale (maux de ventre chroniques), d’augmenter mon énergie et mon bien-être. Les résultats vont au-delà de mes attentes, puisque ce travail de fond m’a notamment permis de mieux récupérer d’efforts sportifs et de battre un ancien record sur marathon (à 42 ans).

Je recommande donc vivement cette thérapeute, qui est d’un grand professionnalisme et sait s’adapter aux besoins de son client.

M.B.

Le sérieux et le professionnalisme de l’accompagnement, ainsi que l’accueil agréable et souriant de la thérapeute Mme Chabard réunissent les conditions nécessaires à une prise de conscience de certaines adaptations nutritionnelles à réaliser pour améliorer l’état de santé ou renforcer un processus de guérison.

Eva G.

Sandra est une professionnelle de la santé qui sait se montrer à l'écoute de ses patient.e.s, sans juger ni donner de leçon. Elle prend en compte les différentes dimensions qui touchent à la nutrition, soit l'alimentation, la relation émotionnelle à cette dernière, l'activité physique, le mode de vie, les pathologies et antécédents. J'ai beaucoup apprécié son approche, qui consiste à faire des ajustements facilement intégrables au quotidien et tenables sur le long terme.

Me contacter

Lieu de consultation

Centre Aliotis

30 Blvd Helvétique

1207 Genève

www.aliotis.ch

Jours de consultation: mardi et jeudi

Me joindre

+41 (0)78 791 19 54

N°RCC: W950264